Los mejores ejercicios de entrenamiento de fútbol - U9

Ejercicio del día: un ejercicio especialmente adaptado a los sub9 (U8-U9).

Entrenamiento de fútbol U9 - Ejercicio de fútbol U8 y U9

 

Conducir el balón con un adversario presente

 

Objetivos

• Conducir la pelota
• Proteger el balón
• Jugar dentro de las áreas libres
• Informarse

 

Explicaciones

Unas pequeñas puertas (2 m) estan diseminadas sobre el terreno (25x25m)
8 jugadores tienen una pelota y 4 jugadores no tienen pelota. Para golear, los jugadores
que tienen una pelota (azul) tienen que pasar encima de una puerta siguiendo guardando la
pelota. Los defensas (rojo) intentan impedirles que marquen.
1 punto por cada gol.
El ganador es el que más golea en 1’30. Hacer varios juegos cambiando los defensas cada
vez.

 

Consignas

• Guardar la pelota en los pies
• Conducir levantando la cabeza

 

Variantes

• Sin colores: un jugador que pierde su balón se convierte en defensor
• Poner porterías de diferentes colores: anotar en una portería azul da 2 puntos; en una portería amarilla
3 puntos; etc.

¿Por qué me gusta hacer este ejercicio?

 

Este ejercicio es interesante porque se adapta a todos los jugadores, sea cual sea su nivel.

Los mejores jugadores tratarán de superarse a sí mismos intentando anotar el mayor número de puntos posible, mientras que los menos experimentados podrán concentrarse en el manejo del balón intentando mirar a su alrededor para ver dónde están los rivales y los objetivos.

Además, esto permite que los jugadores se den cuenta gradualmente de la presencia de los adversarios. Deben aprender a controlar el balón mientras están rodeados de adversarios pero sin ser acosados directamente por ellos. Existe la posibilidad de que eviten a los oponentes, de que eviten la confrontación directa.

Por lo tanto, el ejercicio es un buen paso entre el manejo puro y simple del balón y los juegos 1 contra 1.

- Los jugadores tienen que aprender a tomar la información, mirar hacia arriba mientras conducen el balón.

- Conducen el balón con un objetivo concreto: buscan la portería que dejan libre los defensores. Sin saberlo, empiezan a trabajar en la noción de la dirección del juego: busco los espacios libres que dejan los adversarios.

- Aceleración, giros, cambios de ritmo, fintas, duelos, cambios de dirección, ¡todo está ahí!

 

Me gusta hacer este juego con los sub9, pero es uno de esos ejercicios que se pueden utilizar y adaptar a todos los grupos de edad, desde los principiantes hasta los mayores. 

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